Освобождение от созависимости

Созависимость — состояние патологической эмоциональной, социальной, а иногда и физической зависимости от другого человека, чаще всего алкоголика или наркомана

Группа анонимных созависимых онлайн

Группа анонимных созависимых онлайн
Помощь нарколога
Помощь нарколога
Консультации, стратегия самостоятельного лечения близкого, профессиональная помощь по взаимодействию с наркоманом или алкоголиком
Помощь психолога
Помощь психолога
Консультации, стратегия избавления от созависимости, лечение вызванных созависимостью нарушений психики, налаживание гармоничных отношений в семье
Взаимопомощь
Взаимопомощь
Посмотрите на себя со стороны на примере других людей и их опыта. Пообщайтесь с бывшими созависимыми. Попейте чай вечером в теплой компании.

Признаки созависимых

Низкая самооценка
Низкая самооценка
Вам кажется, что Вы недостаточно хороши относительно других
Желание угодить
Желание угодить
Жертва собственных интересов в угоду зависимому
Открытая душа
Открытая душа
Перекладывание ответственности за зависимого на себя
Восприимчивость
Восприимчивость
Принятие близко к сердцу чужих переживаний
Чужие проблемы
Чужие проблемы
Забота о проблемах зависимого больше чем о своих
Гиперконтроль
Гиперконтроль
Контроль, указания как жить и манипулирование зависимым
Блок самовыражения
Блок самовыражения
Ступор в разговоре на темы, которые не понравится близкому
Одержимость
Одержимость
Навязчивые мысли, тревога сделать что-то не идеально
Зависимость от мнений
Зависимость от мнений
Нужда в одобрении и поддержке, неуверенность в действиях
Отрицание проблемы
Отрицание проблемы
Нет, это не черта характера, это действительно созависимость
Половая дисфункция
Половая дисфункция
Ступор перед откровениями в интиме, боязнь разочаровать
Тревога
Тревога
Страх осуждения, ошибок депрессия и отчаяние «ломают»

Тест на созависимость при алкоголизме и наркомании

Вы сосредоточены на жизни и болезни близкого.
Да. 1 балл
Вам хорошо когда хорошо ему, Вам плохо когда ему плохо.
Да. 1 балл
Перед действием Вы ждете его одобрения и поддержки.
Да. 1 балл
Вы ограждаете его от неприятностей, пытаетесь заслужить одобрение.
Да. 1 балл
Если он одобряет мое отношение к нему, Вы понимаете, что не зря живёте.
Да. 1 балл
Вы разделяете его интересы больше чем свои.
Да. 1 балл
Вы тратите энергию в основном на облегчение его пути и решение его проблем.
Да. 1 балл
Вы живёте в его внутреннем мире, а не в своем.
Да. 1 балл
Его планы на будущее — это и Ваши планы тоже без обсуждений.
Да. 1 балл
По выражению лица и действиям Вы знаете что он думает.
Да. 1 балл
Вы знаете его самые глубокие желания больше чем свои.
Да. 1 балл
По Его выражению лица и поведению я правильно предугадываю Его мысли и желания.
Да. 1 балл
Иногда Вы соглашаетесь с ним просто чтобы избежать его гнева или порицания.
Да. 1 балл
Вы боитесь потерять его больше всего.
Да. 1 балл
Вы чувствуете свою вину если с ним что-то случается.
Да. 1 балл
Его мнение ценнее для Вас чем все другие мнения.
Да. 1 балл
Его здоровье — самая важная цель.
Да. 1 балл
Уступая ему Вы избавляетесь от части проблем и живете спокойнее.
Да. 1 балл
Вы откладываете все дела когда он хочет побыть с Вами.
Да. 1 балл
С ним тяжело, но без него вообще никак.
Да. 1 балл

Если сумма набранных баллов больше или равна 6, возможно Вы созависимы

Как избавиться от созависимости?

Как избавиться от созависимости?
1

«Фокус-покус»

Смените фокус на Ваши личные интересы, займитесь собой. Это не пожелание, это необходимость разрушить установку на угождения зависимому.
2

Осознание

Признайте, что у Вас есть эта проблема — созависимость. Да, мы понимаем, что кажется что Вы просто такой человек. Но Вы забыли о своих потребностях как об ошибочных, а возможно никогда не знали о них из-за родительского игнорирования Ваших интересов.
3

Принятие

Станьте наконец зрелыми. Хватит критиковать себя, примите себя со всеми своими тараканами. Принимайте решения сами, отстаивайте свою точку зрения, подружитесь с внутренним голосом. Так Вы начнете путешествие длиною в жизнь. Свое путешествие.
4

Проявление

Проявите фотопленку Принятия и Осознания — начните превращать мысли в действия. Скажите в первый раз Нет!, выньте из глубины души самые потаенные желания, как бы Вы хотели чтобы к Вам относились и кем Вы хотите видеть себя — и идите к свому счастью. Поезда любви, заботы, доверия будут потихоньку съезжаться к Вашему счастью, а с кем его разделить решите по ходу жизни.

Созависимость разрушает организм и психику. Возьмите шоколадку и заходите в группу

Программа «12 шагов» для созависимых

Шаг 1
Примите бессилие
Признание того, что не можете сдержать близкого зависимого. Обращение за помощью к высшей силе.
Шаг 2
Уважайте потребности близкого
Прекращение гиперопеки зависимого.
Шаг 3
Уважайте свои потребности
Пора вспомнить о себе и начать ухаживать за собой в первую очередь.
Шаг 4
Прекратите панику
Важно конструктивно сотрудничать с человеком, а не с его болезнью. Отделить личность от болезни и перестать ей потакать.
Шаг 5
Снимите зависимого с шеи
Много от зависимого ждать не стоит, но об элементарной ответственности он обязан вспомнить раз уж живет с Вами.
Шаг 6
Хвалите зависимого
Не сводите свою жизнь к ожиданию что зависимый опять что-то сделает, а Вы его отругаете. Замечайте и хорошее, оно есть, приглядитесь.
Шаг 7
Смотрите на вещи реально
Ночные пьянки, загулы — следствие биохимических реакций. Это не Ваш близкий, это водка перед Вами. Не ведите с водкой переговоров, просто пресекайте.
Шаг 8
Совершенствуйтесь
Не вините себя, а анализируйте свои действия. Не стыдитесь, а признавайте ошибки. Будьте трезвы духом чтобы не пропустить попыток близкого избавиться от зависимости.
Шаг 9
Снимите с себя ответственность
Каждый волен и должен быть ответственным за себя. Перестаньте нести ответственность, переложите ее на зависимого.
Шаг 10
Прекратите угождать
Зависимый не любит пока он зависим, он лишь говорит об этом чтобы получить свое. Прекратите угождать.
Шаг 11
Бросьте зависимого одного
Уйдите и начните жить своей жизнью. Мощнейший рычаг воздействия.
Шаг 12
Слейтесь с «12 шагами»
Переведите общение с другими участниками программы на новый уровень: проводите время вместе.
Важно: применяя программу «12 шагов» Вы меняете созависимость на зависимость от программы. По факту — это незапрещенная секта. Если всё же Вы решили практиковать «12 шагов», то будьте готовы к ежедневным молебнам «Высшей силе».

Мы рекомендуем надежные психотерапевтические методы. Хотите вылечиться от созависимости и сохранить психоэмоциональную свободу личности? Реальную помощь окажут специалисты «Всё решаемо!», которые давали клятву Гиппократа и бывшие созависимые без идеологического и религиозного уклона. А еще у нас уютно.

Вылечите близкого от зависимости, а себя от созависимости

Лицензии и сертификаты

Государственная лицензия на медицинскую деятельность
Государственная лицензия на медицинскую деятельность
Документ о присуждении ученой степени кандидата медицинских наук
Диплом об окончании высшего медицинского образования